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Yoga y dolencias del corazón

Paloma de laTorre

Yoga como tratamiento de dolencias cardíacas

Si quieres saber más, lo único que tienes que hacer es consultarnos Podemos ofrecerte nuestra ayuda.


La ciencia holística del yoga aumenta la fuerza vital y otorga buena salud corrigiendo las condiciones y hábitos que dan lugar a una mala salud.


CUIDADO CARDIOVASCULAR A TRAVÉS DEL YOGA

El cuidado cardiovascular está llegando a ser una necesidad suprema hoy en día mientras cada vez más personas están padeciendo enfermedades del corazón incluyendo niños pequeños.

El corazón, junto a los pulmones, es el órgano que realiza el trabajo duro en el cuerpo. Puedes hacer descansar a cualquier órgano físico del cuerpo pero no al corazón. Las funciones del corazón continúan las 24 horas del día, durante toda la vida de la persona.


El corazón es sometido a presión durante casi 15 a 18 horas en el periodo despiertos y está relativamente en descanso durante las horas de sueño.

Imagina una bomba de agua que está continuamente bombeando agua desde kilómetros a mangueras de
diferentes tamaños. Imagina ese bombeo sin descanso durante 24 horas al día durante 78 años. Al igual que el corazón humano bombeamos 64 barriles de agua cada día hacia las mangueras. ¿Cuántas cosas pueden ir mal entre el bombeo y las mangueras? El bombeo se puede ir debilitando, las mangueras se pueden ir gastando y el agua se puede salir de los tubos pinchándolos, y así… “



Considera la misma bomba de agua siendo usada continuamente para forzar a un fluido compacto como el aceite a entrar 
en miles de mangueras. Se necesitará bombear más y más fuerte o rápido o ambos para así ejercer una mínima presión y forzar a que el aceite entre en la manguera. Las paredes de las mangueras serán sometidas a una presión cada vez mayor mientras el fluido es bombeado para entrar en ellas.

El corazón es la bomba o surtidor humano en el cuerpo y las arterias las mangueras de goma, la sangre en si es comparable al fluido compacto, más denso que el agua.

La función de la bomba o surtidor es la de ejercer presión sobre el fluido y llevarlo hacia las mangueras. Cuando el fluido es llevado hacia la manguera ésta adquiere una forma cilíndrica con el fluido presionando sobre sus lados. Si la manguera es nueva la
elasticidad de las paredes se pueden adaptar a la subida y bajada de la presión del fluido

Si la manguera es vieja o está gastada debido a un uso prolongado, las paredes de la manguera perderán su elasticidad y se endurecerán. ¿Qué pasará entonces?

Evidentemente se producirá una alteración en la presión del fluido en la manguera y una correspondiente reacción a la presión del bombeo. Imagina que has atado una banda elástica o cuerda en un punto de la manguera, o que una alguna materia sólida se aloja en 
alguna porción de la manguera por lo que, el bombeo ejercerá más presión forzando el fluido a través de los puntos bloqueados. Si el bombeo ha sido débil se colapsará, o si ha sido demasiado fuerte se esforzará violentamente y la manguera estallará.

Esto le acurre a nuestro corazón.

En esta época en la que vivimos se le está dando una paliza al corazón debido a un estilo de vida sedentario, malos hábitos alimenticios, tensiones sicosomáticas y estrés, disturbios emocionales, debilidad genética y otros muchos factores dando lugar a una condición deteriorada del corazón.

Existen muchas y diferentes patologías del corazón como anginas del corazón, infarto de miocardio, arritmia cardíaca, hipertensión o hipotensión y enfermedades vasculares, por
nombrar algunas. Todas ellas deben ser tratadas diferentemente dependiendo de la gravedad de la enfermedad, la edad física y la condición de los pacientes y el estilo de vida al cual estén acostumbradoas.

Aquí no estamos hablando del tratamiento de las diferentes estados y patologías del corazón sino del manejo de los estresores que llevan a una mejor salud cardíaca, permitiendo a la persona obtener una mejor salud física y psico-emocional.

Una buena salud en todos los niveles se obtiene
observando, siguiendo e implementando las leyes de la salud y la higiene.


La ciencia holística del yoga aumenta la fuerza vital y otorga buena salud corrigiendo las condiciones y hábitos 
que dan lugar a una mala salud.

Clases adaptadas y aplicadas para pacientes

Utilizamos las prácticas clásicas del yoga, como asanas y pranayama, meditación, relajación profunda; pero también la visualización.

Posturas físicas y estiramientos

Imágenes

Descanso Profundo y  Relajación Progresiva

Meditación

Psicosocial

Prácticas respiratorias

YOGA PARA EL CORAZÓN

Todas las prácticas de yoga y estilos de vida nos asisten para dirigir el prana del cuerpo o energia vital y mantener un balance de todos los niveles de la personalidad.

Este es el estilo de vida holístico y objetivo del Yoga Integral que enseñamos: equilibrar cabeza, corazón, y manos.

 



“Recordar, ejercitar, dormir, el alimento y la risa, son esenciales para un corazón sano y fuerte.




Si es posible, haz tu rutina diaria de paseo por el parque, bosque, playa, o por el borde del lago; conéctate con la naturaleza a tu alrededor, siente el viento en tu cara, el sol en tu piel, haz
respiraciones profundas para relajar y purificar tus pulmones, corazón y cuerpo. 



Te ofrecemos la posibilidad de tomar clases con toda garantia, seguridad y profesionalidad  formandonos  y ofreciendo nuestra experiencia en el desarrollo de la parte de yoga del galardonado programa " Intensive Cardiac Rehabilitation") del Dr. Ornish, aplicado por primera vez en USA, para ayudar a revertir las enfermedades del corazón


Horario

CLASES GRUPALES

 

CLASES PRIVADAS

Conveniencia alumno/profesor.



     Consultar grupos abiertos en distintos horarios en este momento para adaptar a tu necesidad y disponibilidad

 

Las clases se ofrecen en formato presencial y online.

Contactar con nosotroas

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¿Qué tiene el yoga que tanto beneficia al corazón?

Numerosos estudios que demuestran que los cambios holísticos en el estilo de vida y las técnicas del manejo del estrés aportadas por el yoga=relajación=meditación no solo pueden afectar a los precursores de las enfermedades cardíacas al reducir la presión arterial y el colesterol de forma natural, sino que incluso pueden revertir las afecciones coronarias sin medicamentos recetados ni cirugía.

"El estrés nos ayuda a estar alerta pero si se da de manera prolongada puede contribuir al desarrollo de hipertensión y favorecer el desarrollo de enfermedades del corazón"

 

Cuidado Del Corazón A Través Del Yoga

 

 

El corazón late 100,000 veces al día … 40 millones de veces al año… y más de 2 billones de veces a lo largo de nuestra vida media.

Los vasos que comprimen el sistema circulatorio son un entramado de venas, arterias y capilares que abarcan casi 100,000 km a través del cuerpo. Existen tres clases diferentes de vasos sanguíneos:
Las arterias que llevan sangre desde el corazón a los órganos; las venas que llevan la sangre nuevamente desde los órganos y extremidades al corazón; y los capilares que conectan ambas.

Juntas, todas las arterias, venas, y capilares del cuerpo son tan largas como para cruzar el mundo más de dos veces.

El cuerpo humano adulto normalmente contiene de 5-6 litros de sangre.

Toma acerca de 23 segundos para que la sangre circule a través de todo el cuerpo humano.

El corazón de un adulto medio es capaz de bombear más o menos 8000 litros de sangre por día.

 

 

La sangre humana consiste en células rojas responsables de llevar el oxígeno. Las células blancas de la sangre o  leucocitos son las encargadas de luchar contra la enfermedades. Las plaquetas responsables de la obstrucción de la sangre; y un líquido llamado plasma sanguíneo.

Hay de 30 a 40 billones de leucocitos en el cuerpo humano que nos protegen de organismos externos y enfermedades.

Descripción de las clases Presenciales / Online

 

 Nuestras clases Se plantean y diseñan a medida del propio practicante, según sus necesidades y condiciones reales.

Tendrás la oportunidad de ser asesorada/o por una profesional con años de experiencia y formación de forma personalizada. quieres que te acompañemos en este camino personal, especialmente si deseas comenzar desde la base más consciente y saludable, ¡ aquí y ahora te esperamos!

 

A través de la sabiduría y las prácticas holísticas del yoga profundizamos en nuestro interior, energizando todo nuestro ser para abrazar una nueva y radiante salud.

 

Te animamos a que te inicies en el Yoga for Heart

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