talleres de yoga Online
TU ESCUELA MÁS CERCA DE TI

Paloma de laTorre

¿Qué es lo que sueñas llevarte cuando vas a
un taller? ¿ técnicas? ¿ una experiencia
inolvidable? ¿ transformación? 
Quizás... ¿ un poco de todo?

¿Qué nos reta? Que alcances tus metas y ayudarte a DISEÑAR NUEVOS RETOS

¿ Cómo trabajamos? Descubriendo e impulsando tus Fortalezas Y AYUDÁNDOTE a  identificar tus DEBILIDADES, para canalizarlas 

 

Aprenderás técnicas para la resolución de conflictos, eliminación de miedos, y bloqueos. Pero sobre todo, cómo transformar creencias limitantes en posibilidades infinitas. 

                                                                           

BIENESTAR PERSONAL

TU SALUD ES LO PRIMERO

Las emociones forman parte de tu vida y debes aprender a gestionarlas con eficacia

 

 

 

¡¡TE ESPERAMOS!!

Curso de Yoga para aumentar la flexibilidad

Lunes y Miércoles 10h a 11.30h

Descripción

Taller para personas de la tercera edad y con dificultad de movimiento.

¿Quieres aumentar tu flexibilidad?

 

La flexibilidad, uno de los muchos beneficios del yoga. No lo más importante, pero si nos ayuda a movernos y vivir con más libertad.

PRÓXIMAMENTE NUEVAS FECHAS

IMPARTE: Paloma de la Torre

Precio: 60 € todo el curso / 10€ clases sueltas

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

En grupo y privadas. 2021 y 2022 BY Paloma de la Torre  |  10.00h A 11.00H  | INVERSIÓN: 60 Euros

Dirigido a: personas de la tercera edad y con dificultad de movimiento

 Curso de ACEPTACIÓN

La oportunidad está en nuestras manos

¿ Qué es la aceptación?

 

Es una emoción

La aceptación es una emoción que puede desarrollarse mediante prácticas y técnicas de yoga/meditación y que ha sido considerada como uno de los efectos de la práctica del yoga.

Consiste en sentir empatia (sentir por otroa) hacia los demás y en la aceptación. Escrucial para construir relaciones sociales y desarrollar consciencia social.

 

Desarrolla aceptación 

Permite fluir en el mundo sin lucha y sin sufrimiento, descansando en la ecuanimidad y la felicidad

 

Es la clave del Yoga

La práctica del yoga nos permite cultivar, desarrollar y vivir la compasión de una manera serena, plena y real. Es uno de los principales cambios que genera el Yoga y la meditación.

Yoga Terapeútico o terapia de yogA & yoga restaurativo en silla ( problemas o limitaciones en la movilidad) 

 

 

Clases y Programa de yogaterapia que ofrece capacitación profesional, programas clínicos integrales, iniciativas de divulgación e investigación: programa "the patient first" y " no patient left alone"  

Objetivo: cambiar la forma en la que el paciente se siente y se ve

 

 

 

 

 

 

 

Objetivo : Salud y Amonía Total: Física, Mental y Emocional

 

Solicita tu consulta  para abrir los caminos hacia tu felicidad, mejorar la comunicación, gestión y con ello el bienestar y crecimiento de tu empresa , o construir equipos de alto rendimiento. Inmediatos y notables cambios en el comportamiento, nivel físico, hábitos y estructuras limitadas mentales cognitivas. Resultados en reducción de estrés, calma interna y excelente gestión del tiempo.

Ponte en contacto con ella para obtener tu sesión personalizada o programa pesonalizado a tu empresa. Es un viaje hacia tu interior donde el exterior cambia mientras caminas en un nuevo sendero hacia tu felicidad interna.


Solicita su sesión personalizada o paquete de solución a medida.

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

DOMINGO Febrero 19 y 26, 2023 BY Paloma de la Torre | 18.30h a 20.00h | INVERSIÓN: 60 Euros 2 días / 30 EUROS 1 DÍA.

Relaciones Sanadoras y Compasión online

Un método de Sanación que funciona

La pandemia ha cambiado el planeta. Y la falta de preparación ha estancado las empresas como de costumbre. Por lo tanto, la devastación en el capitalismo es brutal. Sin embargo, también en salud mental y física. Este curso d puede ayudar tras un momento tumultuoso en la vida de una persona.  

"El conocimiento puede convertirte en un terapeuta. La intuición te hará un sanador".

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

DOMINGO Febrero 5 , 2023 BY Paloma de la Torre | DURACIÓN : 3 horas | INVERSIÓN: 30 euros

Gestión del estrés

Claves para Empoderarte

En este seminario y webinar aprenderás a detectar tus “ladrones de tiempo”, cómo eliminar el “estrés” de tu vida y pautas para gestionar tus estados de ánimo. También profundizarás en técnicas de relajación, contemplación y concentración para aprender a meditar.

Inversión: 30 €. 

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

DOMINGO Febrero 26, 2023 BY Paloma de la Torre | 18.30 H. | DURACIÓN : 3 horas | INVERSIÓN: 30 euros

El poder lo tienes tú

Guarda bien tu tesoro más preciado: tu mente. El poder lo tienes tú

¿Desde dónde operamos?

¿Quién tiene tu poder? ¿Lo conservas o lo has cedido? El poder de tu mente lo tienes tú. Es quizá lo único sobre lo que aún tienes control. Cada día tenemos 24 horas. ¿Usas tu tiempo inteligentemente? ¿O permites que otros llenen tus células de información ajena a los dictados de tu conciencia? Este punto es vital de cara al presente y futuro que nos toca vivir.

Inversión: 30 €. 

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

DOMINGO Marzo 12, 2023 BY Paloma de la Torre | 18.30 H. | DURACIÓN : 3 horas | INVERSIÓN: 30 euros

Cómo usar nuestro tiempo inteligentemente.

Libera tu alma de  lo que te sobra.

¿Por qué sufres constantemente los mismos problemas? ¿Estás usando el tiempo inteligentemente? ¿Tienes un mapa, una brújula y un equipaje que guíen tu camino? El tiempo es inteligente y en este post comentaré algunos pasos para usar el tiempo de manera inteligente.

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

DOMINGO Febrero 19 y 26, 2023 BY Paloma de la Torre | 18.30h | DURACIÓN: 3 horas | INVERSIÓN: 60 Euros

Despertando conciencias

Entrenamiento en el cultivo de la COMPASIÓN.

Paloma de la Torre Despierta Conciencias

¿Qué es la compasión?

 

No es lástima

El concepto que tenemos y que implica lástima hacia quienes sufren penalidades o desgracias, es radicalmente diferente a lo que se piensa en el yoga 

 

Es una manera amable de relacionarnos con nosotroas mismoas incluso en los casos de fracaso o de incapacidad para llevar a cabo una situación, o frente emociones negativas como culpa, verguenza, y autocrítica. La compasión es clave para mejorar nuestro bienestar físico y mental y nustras relaciones interpersonales.

 

Está asociado al Yoga y la Meditación

La práctica del yoga y la meditación nos permite cultivar, desarrollar y vivir la compasión de una manera serena, plena y real. El primer paso es percibir el sufrimiento en los demás o en nosotroas mismoas, y solo estando presentes seremos capaces de hacerlo.

En los últimos años se está desarrollando la terapia de compasión, que permite desarrollar sentimientos de afecto y conexión no solo con otras personas sino, algo que nos resulta muy difícil,  con nosotros mismoas

¡SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE ENERO 30 % DE DESCUENTO! 

Pasos para inscribirte: 1º Envía un e-mail a: info@yogaesom.com para confirmar que todavía haya plazas libres. 2ª Abona la actividad en la cuenta que se te proporcionará Envía el justificante de abono a: info@yogaesom.com con tu nombre y actividad.

Técnicas de Relajación y Psicoyoga

¿Quieres dedicarte un tiempo para recuperar tu serenidad?
¡Entonces es el momento perfecto para dedicarle un rato a la relajación

Pero ¿qué es el psicoyoga?

 

Psicoyoga quiere decir atención plena o atención vigilante y cons-ciente. Es la atención pura que, libre de juicios y prejuicios, se limita a percibir.

Datos Prácticos:

  • Frecuencia recomendada: 1 clase particular por semana.
  • Duración de cada clase: 30 minutos.
  • Fecha y hora: Tú cuadras tu disponibilidad con la agenda de Paloma y entre las dos establecéis qué día y hora os viene mejor.

 

Inversión:

  • 1 Clase particular de 30 minutos: 30 €
  • Bono de 4 clases particulares de 30 minutos: 100 € .

¡Quiero mi Espacio de Mindfulness! 

¡Envíanos un e-mail a:  info@yogaesom.com  y te informamos de cómo obtener tu bono!

2021 y 2022 BY Paloma de la Torre  |  Nos adaptamos a tu horario  | INVERSIÓN: 60 Euros  |  DIrigido a particulares y empresas

Yoga físico (hatha yoga 

  • Toma de consciencia
  • Respiración
  • Ejercicios dinámicos-Precalentamiento
  • Saludo al Sol (suryanamaskar)
  • Secuencia de Posturas (asanas)
  • Relajación

Horarios:

Lunes a Sábado de 07:45 a 21:30 horas

 

Tarifas:

  • Clase suelta: 17€
  • Clase privada (60 min): 50€
  • Clase privada (90 min): 70€
  • *También ofrezco clases online

Yoga físico y mental

  • Toma de consciencia
  • Respiración y estiramientos
  • Ejercicios dinámicos-precalentamiento
  •  Saludo al sol
  • Secuencia de posturas
  • Meditación

Horarios:

Lunes a Sábado de 07:45 a 21:30 horas

 

Tarifas:

  • Clase suelta: 17€
  • Clase privada (60 min): 50€
  • Clase privada (90 min): 70€
  • *También ofrezco clases online

Yoga mental (raja yoga)

  • Saludo al Sol-Calentamiento
  • Pranayama, mudras y bandhas
  • Meditación
  • Yoga nidra

Horarios:

Lunes a Sábado de 07:45 a 21:30 horas

 

Tarifas:

  • Clase suelta: 17€
  • Clase privada (60 min): 50€
  • Clase privada (90 min): 70€
  • *También ofrezco clases online
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