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CULTIVANDO LA INTUICIÓN, ENCIENDES
TU CHISPA INTERIOR

Paloma de laTorre

Bienvenid@

Acerca de

 

¿Sabías que diversos estudios científicos confirman que la practica del Yoga y Técnicas de Atención Plena se relacionan con un BUEN RENDIMIENTO, la buena SALUD y el BIENESTAR?

Por eso empresas líder como Google y Deutsche Bank cuentan con programas de Yoga y Atención Plena para sus empleados

Sabemos que : La Claridad Mental Es La Clave Del Éxito

Nuestro objetivo: Te ayudamos a incorporar técnicas yóguicas y de atención plena a tu vida diaria.

Prácticas de atención plena como el Yoga,  Meditación o Control Consciente , Mindfulness y Respiración. 

 

En la Escuela Europea De Yoga ( EEY) usamos técnicas cuyo funcionamiento se han demostrado en investigaciones y en la práctica y te serviran para lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo, la preocupación, la inseguridad , y para aumentar la confianza , el máximo rendimiento y la conexión con los demás.

SALUD, BIENESTAR Y EJERCICIO

Te acompañamos en tu proceso para estar saludable por fuera y por dentro. Para vivir más " Aquí y Ahora" que nunca

 

Estamos 

Y SI SIMPLEMENTE HAS LLEGADO HASTA AQUÍ , CONECTAMOS?

Hari Om

"A medida que crecía, mi fascinación me guió a explorar este mundo a través de los ojos de muchas tradiciones y perspectivas culturales diferentes. Posteriormente, después de finalizar la licenciatura de Finanzas y Dirección de empresas en EE.UU., desarrollar mi vida laboral en diversas multinaciones y tras ser participante y finalista de las fases de liderazgo del programa LIDERA, un ambicioso programa de liderazgo (subvencionado por la Comunidad de Madrid junto con la UE), me convierto en adicta a la idea de ‘iluminación espiritual’ embarcándome en una búsqueda intensa por la verdad última de la existencia. La búsqueda existencial se vino abajo con el claro reconocimiento de la naturaleza no-dual de todo, considerando al ser humano como entidad que no esté separada del mundo dejando surgir la conciencia a través de los deseos y las pasiones como herramientas de observación de ti mismo

Mi formación internacional en Administración de empresas y Finanzas así como filosofías orientales , me ha permitido tener una visión extensa del mundo y de la espiritualidad".

Paloma de la Torre

ESCUELA EUROPEA DE YOGA TENEMOS COMO OBJETIVO EL LOGRAR UN IMPACTO POSITIVO. PARA CONSEGUIRLO ACOMPAÑAMOS A PERSONAS Y EMPRESAS BRINDANDO NUESTROS SERVICIOS Y TRABAJANDO CON ELLAS EN TODO MOMENTO. EN LA ESCUELA EUROPEA DE YOGA TE EXPLICAMOS LOS FUNDAMENTOS DEL YOGA Y DE LA ATENCIÓN PLENA ( Mindfulness) , PRESENTADO MÉTODOS ACCESIBLES PARA CUALQUIER PERSONA. SON TÉCNICAS CUYO FUNCIONAMIENTO SE HA DEMOSTRADO EN INVESTIGACIONES Y EN LA PRÁCTICA, Y TE SERVIRAN PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS , EL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN, LA CONCENTRACIÓN, MEJORA DE LA SALUD Y FLEXIBILIDAD, LA ANSIEDAD, EL MIEDO, LA PREOCUPACIÓN , Y LA INSEGURIDAD, Y PARA AUMENTAR LA CONFIANZA , EL MÁXIMO RENDIMIENTO Y LA CONEXIÓN CON LOS DEMÁS. Nos diferencia nuestro enfoque práctico

Mi vida yóguica

"Mi reto profesional se mezcla con mi propósito personal: cambiar el mundo a través del desarrollo de personas. Además de experta en SALUD. FELICIDAD Y BIENESTAR He estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes del yoga y la meditación al psicoanálisis , la psicoterapia y la neurociencia. Durante años he explorado , recuperado y aplicado , los métodos de relajación y equilibrio He conseguido unir las técnicas de psicología de Oriente y Occidente bajo la guía directa e inspiración de Niranjan Saraswati, Premio Padma Bhushan. Profesora de yoga titulada por la "Sivananda Forest Academy" . Posteriormente, se forma y ofrece su experiencia para el desarrollo de la parte de Yoga del galardonado programa " Intensive Cardic Rehabilitation" del Dr. Ornish, aplicado por primera vez por Medicare en USA , para ayudar a Revertir las enfermedades del corazón. Forma parte del Commonwealth Cancer Help Program . Aparece en el directorio de Abundant WellBeing como Terapeuta de Yoga Certificada.

 

Soy experta en técnicas de atención plena ( Yoga/Mindfulness/Meditación), Comunicación, Emociones y Corporalidad. Me apasiona la transformación de personas y equipos a través de herramientas que me diferencian. Técnicas coyo funcionamiento se han demostrado en investigaciones y en la práctica."

 

Durante hace años permanece vinculada a la Bihar School of Yoga. Colabora asiduamente en el Hospital Quiron como terapeuta de yoga para pacientes con cáncer.

 

Tras entrar en contacto con diversos Maestros y tradiciones, decido mostrar el yoga genuino realmente abierto para todas las personas independientemente de sus creencias, sus cultos o tendencias. Su objetivo es liberar el yoga de todo Ismo, sin diseccionarlo: Hinduismo, Budismo, Jainismo etc e integrarlo en la vida cotidiana  como lo que es: un método de autodesarrollo, de autoconocimiento y de autoliberación.

 

En La Escuela Europea De Yoga somos impulsores del BIENESTAR, SALUD y la FELICIDAD . Fusionamos las técnicas de psicología de oriente y occidente integrando las raíces tántricas del Hatha - bhakti, kayakalpa (técnicas yoga para detener el envejecimiento prematuro),enseñanzas de grandes Maestroas y un enfoque universal y cuántico del cuerpo. A través de ello, diseño recursos y herramientas para difíciles retos diarios. ¡Esto te llevará de regreso a tu flujo, dejándote con energía, inspiración y entusiasmo por encontrar tus dones únicos y crear tu vida increíble!


Ayudamos  a las personas a clarificar y concretar metas y objetivos a largo y medio plazo creando y desarrollando estrategias integrando técnicas de atención plena: Yoga/Meditación/Mindfulness   y sobre todo les acompañamos en su camino hacia la FELICIDAD , a descubrir su esencia y ser libre de las cadenas que le tienen preso. 

 

Vivir su verdad, descubrir su potencial y transformar sus visiones en realidad.

 

Ayudamos a comprender y entender tu mente para que pueda tomar decisiones diferentes y conscientes en cada momento.

Animamos a re-aprender a respirar más eficientemente, encontrando el pulso de tu respiración natural así como dejarse llevar por la vida como guía central para el flujo de tu cuerpo. Todo ello, redescubriendo el poder curativo de la respiración y del movimiento."

 

En la actualidad se considera que el estrés es el factor qe más contribuye a una mala salud y un factor muy impotante causante de enfermedades cardíacas, cáncer y un número de enfermedades crónicas y agudas. En EEY te ayudamos en tu búsqueda del BIENESTAR y la FELICIDAD ya seas principiante o practicante habitual. Compartimos años de experiencia trabajando con los beneficios saludables del Yoga/Mindfulness, incluidas las visualizaciones, el trabajo respiratorio y la meditación creando un programa extraordinario para rejuvenecer y sanar

Desarrollamos nuestras enseñanzas fuera de las formas clásicas de la toma de refugio, los votos y otros compromisos formales.

PROFUNDIZA EN TU PRÁCTICA

En la Escuela Europea De Yoga transmitimos las diferentes técnicas y herramientas que nos ofrece el yoga para poder, a través del conocimiento y la práctica, saber cuales nos viene mejor a cada persona y poder elegir el camino y método más acorde contigo. 

 

TRANSFORMA TU VIDA: 

No hay Yoga si no hay transformación. Y la transformación como el Yoga viene a través de las acciones. Asimilar la práctica del Yoga en tu día a día, crear hábitos que la faciliten, aprender a entendernos y a escucharnos para poder ir integrandola con consciencia en la vida cotidiana, principal propósito de nuestro proyecto

 

Saber generar hábitos y tener un método para estructurar tu práctica es lo que nos marca la diferencia. Ganarás herramientas para llevar tu práctica y aprendizaje un paso más lejos. Integrás deficitivamente tu práctica del yoga en tu día a día. Profundizarás en tu práctica del yoga a todos los niveles

Certificación en Yoga Integral Avanzado, Yoga Adaptativo, Manejo del Estrés y relajación, Yoga Terapéutico (especializada en pacientes con cáncer y patologías cardiovasculares, Austria), y Raja Yoga. Formación en Sadhana Síntesis, ( curso de formación y profundización en el yoga) y Conciencia Desnuda con estudios de kundalini Yoga y Kriya Yoga. 

Licenciada en Administración y Dirección De Empresas

( BBA) y  Finanzas en USA. Después de una exitosa carrera laboral y tras la pérdida de un hermano, Paloma de la Torre se retiró en aislamiento a la casa de campo familiar, en Extremadura, dando comienzo a su " vida contemplativa". Comenzó a enseñar a un grupo que incluyó a su madre, antiguos aprendices de yoga, y amigos. El grupo comenzó como una improvisación y se convirtió en enseñanzas que originaron un programa experimental ,que obtuvo gran éxito, para pacientes con cáncer, el cual introdujo en el Hospital Quiron y, en el que se desempeña como la diseñadora del proceso. Animando, Empoderando y Guiando a las personas a descubrir su fuerza interior para que junto a herramientos de Habilidades Sociales y Yóguicas puedan alcanzas las metas o sueños que se propongan. Supervisora de la actividad. 

 

Fue el nacimiento de La Escuela De Yoga. Desde ese momento comenzó a impartir clases  y ofrecer talleres en España, refinando aspectos del mosaico de acercamientos en el Programa " El Poder Lo Tienes Tu" y " Practicar Sin Prisas" - equilibrio cuerpo y mente- y bajo su supervisión de las aplicaciones de las técnicas de relajación, habilidades sociales y meditación-visualización a la vida cotidiana, la meditación activa, visualización y el  control consciente como recurso terapeútico. Fue el nacimiento de La Escuela Europea De Yoga y de su sistema Método Swan= Fuerza, Debilidad, Ambición y Necesidad. A partir de entonces, el programa busca extenderse a nivel personal así como en Centros educativos, Hospitales y Empresas, a lo que `Paloma ha dedicado gran parte de su tiempo, así como a escribir en su refugio rodeada de la naturaleza, en Extremadura.

 

En el entrenamiento y fomación a personas y empresas  , el objetivo es ofrecer a los alumnos herramientas y conocimientos para potenciar el talento y sacar los mejor de cada persona potenciando sus fortalezas.  Son clases y talleres participativos y amenos.

 

Las aplicaciones de las técnicas de atención plena que impartimos (Yoga/Mindfulness/Meditación) y Conciencia Desnuda comienzan a dar sentido al propio conocimiento en el viaje hacia los adentros con la convicción de que nada es más esperanzador en términos de evolución social que el fomento colectivo de la sabiduria individual, la compasión y la libertad. 

 

En el trabajo de Paloma y de La Escuela Europea De Yoga se demuestra que el trabajo cuerpo-mente es superior a otro tipo de ejercicios , en este caso una tabla de estiramientos. Inmersa en llevar un mensaje dirigido a estimular los esfuerzos de autoconocimiento, reparación de la relación cultura espiritual, cuyo propósito es contribuir a la transformación de cualquier persona; así como de la humanización de la las empresas y del sector sanitario para que sean un polo de transformación de su entorno humano y profesional.

 

 

 

Paloma es experta en inteligencia emocional, en procesos de cambio, duelo y resilencia

 

 

 

"Mi práctica diaria de yoga adaptado a los tiempos modernos me ha mostrado cómo abordar mi vida con los ojos bien abiertos, lo que me permite lograr una sensación de facilidad y aceptación que nunca creí posible. Elegir caminar por este camino ha cambiado mi vida por completo y me ha permitido aceptarme más a mí misma y a la naturaleza de la realidad, lo que nunca creí posible. Los desafíos siempre existirán, pero ahora los veo clara y rápidamente, y gracias a mi práctica yóguica, tengo las herramientas para actuar con gran habilidad."

Paloma de la Torr

NUESTROS valores

Servicio

Nos caracterizamos por una voluntad de servicio hacia cuantos se acercan a la práctica del yoga con la voluntad de dotar de sentido a su vida. Nuestra experiencia y capacitación les ayudan.

Sencillez

En nuestras dependencias te ofrecemos un trato cercano y personalizado, así como un respeto profundo a todas las creencias y trayectorias personales. Queremos que te sientas cómodo, en paz y en total armonía.

Respeto

Nos caracterizamos por disponer de una actitud basada, ante todo, en la apertura y la humildad. El respeto es una de las claves de nuestra forma de funcionamiento.

Evolución

Mantenemos una mirada que puede definirse como integradora, ya que concebimos el yoga como una responsabilidad que presta atención a la sociedad de hoy en día y al mundo en el siglo actual.

Cualidades a destacar

" EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA CONCIENCIA, UNA CIENCIA DE LA PERSONALIDAD Y UNA CIENCIA DE LA CREATIVIDAD"

 

" EL YOGA ES CIENCIA DE VIDA Y NO CIENCIA DEL CUERPO"

 

 

 

 

Poco importan las palabras,

El corazón es el único 

que percibe de manera directa

 

 

Sobre la
práctica

Sistema de Bienestar, felicidad y Yoga integral/mindfulness,  que proporciona salud y armonía física, emocional y mental.

 

Como parte de nuestro programa no olvidamos las técnicas básicas que se imparten dentro de una síntesis del Hatha Yoga (yoga físico) y el Raja Yoga (yoga mental). La práctica incluye las siguientes

Nuestra escuela:

 

Asana, alineación y movimiento

trabajo Corporal, posturas (asanas), estudio de la correcta ejecución y alineación, y entendimiento del movimiento del cuerpo en la práctica del yoga

 

Secuenciación

Desarrollo practico de secuencias coherentes, eficientes y seguras para poder lograr/enfocar dsitintos objetivos y lograr un completo control sobre tu práctica

 

Anatomía y biomecánicas aplicada al yoga y bienestar

Teoría y práctica desde los conceptos básicos para lograr comprender el cuerpo y su funcionamiento durante la práctica del yoga y lograr así una práctica más segura y eficaz

 

Filosofía yóguica

Origen, motivo, preguntas y respuestas que aporta el Yoga y cómo podemos aprovechar su utilidad en el día a día 

 

Meditación / Mindfulness

Resultado final del Yoga. Veremos técnicas de concentración y meditación concretas además de herramientas para el desarrollo de la atención en tu día a día

 

Yoga En La Vida Cotidiana

Herramientas, ejercicios y hábitos para incorporar los distintos aspectos de la práctica del yoga a tu día a día de manera paulatina pero constante y coherente con tu momento personal y capacidad

 

Estilos de yoga

Enseñamos y estudiamos los distintos estilos de yoga, diferentes maneras de practicar, para saber encontrar el o los métodos que te son más acordes

 

respiración correcta, ejercicios de respiración Yóguica (pranayama), relajación, técnicas del desarrollo de la atención, visualización, concentración y meditación.

 

Y... la Introducción de Nuevas Fórmulas

para la Gestión del Estrés y el Mindfulness en el mundo personal y de la empresa

 

“La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos”

Platón

Noticias

Reseñas

Paloma es un ser maravilloso a quien la vida puso en mi camino a través de una iniciativa liderada por Virginia Vaca, coordinadora de voluntariado de la AECC en el Hospital Universitario Quironsalud Madrid, para que, pacientes que, como yo, han sufrido un cáncer o están pasando por el proceso de tratamiento para curarlo, participen en los talleres semanales de yoga que Paloma imparte. Siempre he sido muy deportista y, mi único contacto con el yoga hasta convertirme en paciente oncológica, había sido a través de la práctica de Bikram o Hot Yoga, con el objetivo de contribuir a la rehabilitación de mi rodilla derecha tras una lesión importante que venía arrastrando desde hacía tiempo. Y, con esa idea preconcebida, llegué a mi primera clase en Quirón con Paloma; es decir, con la de intentar recuperar la tonicidad muscular, la flexibilidad y la sensibilidad que se habían visto enormemente mermadas tras la quimio, la cirugía y la radio postquirúrgica que me administraron para tratar mi cáncer de mama. Pero todo lo que me llevé de esa primera clase abarcaba muchísimo más…. Enseguida comprendí que no solo se trataba de una terapia física, que también..; sino de una terapia espiritual, del alma, de encontrarte con tu yo más íntimo y hablarle de tú a tú, sin miedos ni prejuicios y sin ningún espectador adicional delante al que tener que responder... Porque, si ya una enfermedad como el cáncer te hace ver la vida desde otra perspectiva, en la que las prioridades cambian absolutamente y te hacen replantearte muchas cosas en las que antes ni te parabas a pensar porque el ritmo frenético que llevamos las personas hoy en día, en general, no te lo permite; las sesiones de los lunes con Paloma me han ayudado a entender que “todo es efímero y que nada es permanente” y que hay que vivir hay que vivir el día a día, el momento presente, porque el pasado ya no está y el futuro no sabemos lo que nos deparará. Solo vivimos una vez y por eso hay que ahondar más si cabe en la necesidad de trabajar nuestro yo interior y conectar con él a través de la respiración, utilizándola como vía o camino para concentrarte en el aquí y ahora, dejando todo lo demás a un lado y ayudando a llenar tu cuerpo de energía vital renovada y de paz. Esa paz interior que es tan importante conseguir de cara a canalizar positivamente todas aquellas situaciones complicadas que debemos gestionar en el día a día y que es el motor de nuestro amor hacia los demás ya que, si no empezamos por querernos a nosotros mismos como es debido, es imposible que podamos querer a los demás como ellos se merecen. Ese amor que Paloma transmite en sus clases es contagioso y, por eso, cada lunes, antes de cada sesión, nos besamos y nos abrazamos y dedicamos un rato a escucharnos entre nosotras y a explicar cómo nos encontramos. Es tan importante escuchar a los demás… Paloma es, además, una persona muy generosa, empática, siempre pendiente de todas sus “yoguinis”, como ella nos llama cariñosamente, y siempre dispuesta a ayudar. Te animo a que, por favor, pruebes sus sesiones. Cuando lo hagas, ya no podrás dejarlas. Son adictivas y sanadoras, te lo aseguró. Yo soy una persona distinta desde que asisto a ellas y, a buen seguro, tú también lo serás. Te mereces una regalo así. No deberías dejar pasar esta increíble oportunidad…"

Mar Castaño - 09/10/2020

Buenos días: Dicen que la vida pone a las personas en tu camino por laguna razón y en el momento preciso, pues bien eso me sucedió con Paloma. Apareció durante una sesión de quimio y no solo me dio las herramientas para poder sobrellevar mi situación , sino que me llevó a navegar por el inmenso mar de las emociones, de la serenidad de lo físico y mental. Como profesora es, os lo aseguro, no sólo excepcional , por como imparte sus clases, sino también por la paz y serenidad que transmite en cada una de ellas y que junto a sus ejercicios, siempre adecuados a las necesidades de cada uno, hacen que no sólo consigas paz interior sino que tu cuerpo esté en armonía con tu mente. Como persona, no sólo puedo deciros que para mi es el faro que ahora me guía, que es le barco en el que navego y que es la ola que me mece, en definitiva para mi ella es mi MAR, sino que también bendigo cada día el momento en que la vida la puso en mi camino. Tras lo dicho, no os quepa la menor duda de que tenéis que cruzaros en su camino, mejor dicho, ella en el vuestro. Un Abrazo Esperanza

Esperanza - 09/10/2020

Llevo 4 años con clases de Yoga con Paloma. Es excepcional tanto como profesora como persona. Me ha ayudado mucho física, mental y espiritual mente, en momentos difíciles. Muy buena profesional

Carmen - 09/10/2020

Paloma es una gran profesional, y mejor persona aún, empatica, positiva, con don de gentes y muy amorosa. Llevo 2 años y medio en sus clases, soy paciente oncologica y ella ha sido parte importante de mi recuperación física y mental. Su técnica de yoga adaptada al momento del tratamiento me ha servido para mejorar mis dolores, mi cansancio, flexibilizar y calmar la ansiedad. Paloma es un ángel que aporta mucho a nuestro tratamiento, enseñándonos a respirar, liberando tensiones, en sus clases una se siente como en familia, fomentando las relaciones humanas con mucho amor. Yo la recomiendo y la aprecio mucho. Gracias Paloma por tu ayuda, Carmen M

Carmen - 09/10/2020

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